[...] 200mg e5d przez 8 tygodni meta 20mg ed przez 5 tygodni 2cykl sustanon 500mg e7d przez 8 tygodni deka 400mg e7d przez 6 tygodni 3cykl oma 500mg e7d przez 10tyg a właśnie teraz ma zamiar: oma 500mg e7d teść 200mg e5d Z tych 3 cykli najbardziej kopną go 3 czyli sama oma. co myślicie o omie + teściu wiem że to trochę nie bardzo, w końcu to aż 5 [...]
Siemka! Mam 20 lat i cwicze 2 lata na silowni, waze 83 kg biceps 40 cm klata ok 110 cm i teraz wlasnie mam taki przestuj ze nic mi nei rosnie jestem po drugiej kuracji bralem tescia i mety 400 tabltek i wlasnie sobie chce kupic nastepna kuracje deke 10 strzalow + omka 5 strzalow + vinstrol 10 strzalow i clmoid do tego czy ktos moze mi powiedziec [...]
[...] cyk na CP + mono. Jest to moj drugi cyk (pierwszy na stacku) niestety od tego czasu nie czuje ze cos biore, juz nie wspominajac o jakiejs pompie na treningu. Jedynie co czulem to lekki przyplyw energii na 1,2,3 treningu. A teraz nic... Oczywiscie dieta jest, regeneracja rowniez. Chyba jakis lipny sprzet kupilem... Mial ktos podobna sytuacje?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Lecz głównym celem jaki chce najpierw osiągnąć jest pozbycie się brzucha, nie ukrywając dostało się oponki nie było się aktywnym fizycznie a teraz trzeba to zgubić. Nie wiem co zrobić żeby zgubić brzuch, same brzuszki nie pomogą tego jestem świadomy. Mam 180cm wzrostu, ważę 79kg, mam 18 lat. Pozdrawiam
[...] i po drugim zaczęły boleć mnie plecy w odcinku lędźwiowym na drugi dzień nie mogłem w ogóle chodzić tak bolały. Pojechałem do masażystki i powiedziała że mam problem z mięśniami kręgosłupa po lewej stronie. Po kilku masażach ból miną i teraz moje pytanie czy na treningi boksu zakładać jakiś pas żeby wzmocnić/ ustabilizować ten odcinek?
[...] pilkarskiego i chcialbym dobrze sie przygotowac zeby zaprezentowac sie trenerowi z dobrej strony. Mam 17 lat waze 90kg i mam 180 wzrostu 4 miesiace chodzilem na silownie teraz biegam robie pompki brzuszki i chce zrzucic kilka kilogramow i przerobic tkanke tluszczowa na miesnie. A dotego moga byc jakies odzywki ktore mi pomoga to szybciej [...]
[...] stracilem 5 kg i pewnie duzo sily bo bralem antybiotyki co lepiej kupic zeby szybko nadrobic spadki CP czy Jablczan OLIMPA ? mam 80 zl a w mono sie nie bawie juz niedlugo mam zamiar wznowic treningi.. CHOLERNE WIRUSOWE ZAPALENIE GARDLA.. eh i ta goraczka 39.. podobno to plaga teraz.. mieliscie juz takie sytuacje ? co wam pomoglo ? pomocy :)
siemka!ćwicze na siłowni 4lata w tym 3 na sucho 1 na suplach i koksie mój pierwszy cykl był na mecie i kreatynie teraz zaczynam na omce tylko że na początku kupiłem 5 strzalów i potem się dowiedziałem że 5 to zamało wiec zamówiłem jeszcze 5 i chciałem się zapytać o taką sprawe że te 5 już w siebie w***alem a na przesyłke czekam 2 tygodnie ,strzał [...]
Witam. Mam 18 lat, 188cm wzrostu, 85 kg wagi. Na siłowni od 2 lat z z małymi przerwami (3 przerwy po okolo miesiąc). Nie mialem zadnej diety ale staralem sie jesc takie rzeczy jak kurczak, ryz, ser , mleko,jaja, duzo wody, platki owsiane, rozne miesa. Moim celem bylo przybranie masy i sily. Teraz chcialbym uzyskac wytrzmalosc i rzezbe. Nie brałem [...]
[...] dzisiaj bica i już praktycznie nie mogłem. W ostatnim powtórzeniu miałem uczucie jakby mi jakiś bąbel pękł w okolicy wątroby. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. I teraz pytanie. Mam się bać czy nie? Dodam że nic nie boli w ogóle nic nie czuję tam. Po prostu tak jakby jakaś banieczka pękła i tyle. Zaś z drugiej strony to w środku nigdy [...]
Witam. Mam problem dotyczący barków i łokci. Ćwiczę od około 3 lat( teraz 18 lat) i na początku nikt mi nie doradzał i szarpałem się bez techniki z obciążeniem i myślę, że to może być przyczyną moich dolegliwości. Barki strzelą podczas praktycznie każdego uniesienia ramion do góry, natomiast w łokciach trzeszczy gdy napinam bicepsy, ale nie [...]
[...] Obalilem jakeś 6 amp po 10 ml (3 pmp 250mg mozliwe ze podane stęznie jest zawyzone, 5ml malay 250mg i 2 ostatnie bioniche 300mg, ktore polecam bo naprawde dobrze kopie ;) ) w związku z tym chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu: -nolwadeks=28tab -clomid=12tab -hcg=1000j Hcg bendę bil podskurnie insulinowkami,a teraz zacząłem brać dodatkowo cynk.
[...] kupilem sobie 250g kretki olimpu. jem ja juz 3 tyg a za ok 1 tydzien koncze cykl. jestem jak na razie zadowolony z efektow oprocz sily. otoz podczas brania kretki dopiero teraz zaczalem odczuwac wzrost sily i czy warto jeszcze dokupic np. 100g kretki vitalmaxa i przedluzyc ten cykl o jeszcze 2 tyg? (wyjdzie wtedy 6tyg a ponoc mozna brac krete [...]
Od razu powiem ze jeszcze nigdy nie bralem zadnych suplementow i co za tym idzie kreatyny.Mam zamiar sobie teraz ja kupic i dla tego mam do was pare pytan; Z tego co wiem kreatyna niektorych firm uszkadza watrobe a ja w dziecinstwie bylem chory na zapalenie watraby typu C czyli zoltaczke;p Czy niespieprzylbym sobie doszczetnie mojej watraby?Jakie [...]
[...] Wiosło Wyciskanie żołnierskie Pompki na poręczach łydki Wcześniej był też MC ale kręgosłup coś odmawiał posłuszeństwa także zrezygnowałem Od maja złapałem jakieś 4 kg, rewalki nie ma ale jestem zadowolony, była jedna [przerwa prawie 3 tyg an regeneracje,teraz chyba pora na jakieś zmiany w treningu, czy ktoś może mi powiedzieć co zmienić ?
bry, od kilkunastu tygodni jestem na redukcji, mam diete i udalo mi sie pozbyc kilku kilogramow. Teraz chcialem kupic scorcha, zeby spalic reszte tluszczu. Chce tez zainwestowac w jakas kreatyne,zeby zyskac troche sily. Ciagle jestem na redukcji, a ostatnio kreatyne bralem kilka lat temu. Nie wiem co kupic jablczan, mono, stacka? A moze jakas [...]
[...] i zastanawiam sie jakiego supla stosować , oczywiscie razem z dietą ? w tamtym roku tą porą ćwiczyłem i stosowałem UNIVERSAL CREATINE , miałem troche przerwy i nie wiem czy teraz stosowac to samo czy zmienic i jeszcze jedno pytanie , zostało mi jeszcze tej kreatyny z tamtego roku , chciałem sprawdzić termin ważności lecz sie zmazał , jak [...]
[...] Obecnie mam dostep do poreczy do pompek dzisiaj zrobilem ten plan jednak po klatce nie mialem sily podniesc sie chocby 5 razy na poreczach ... no i mam dylemat , jak to teraz polaczyc? Pomyslalem ze pompkiu na poreczach z delikatnym pochyleniem do przodu angazuja przeciez klate wiec moze zaczne trening od poreczy potem porobie wycisk itd? [...]
Witam. Na siłownię chodzę około roku, teraz miałem 2 miesięczną przerwę, od 1szego lipca mam zamiar zacząć od nowa, lecz suplementując się i trzymając dietę (raczej w postaci jedzenia po prostu zdrowo, niż liczenia wszystkiego) Czy białko wpc80 z firmy Ostrovit, l-glutaminę, bcaa z firmy activlab, kreatynę cm3 można brać razem? Nic sobie nie [...]
Mam wielką proźbę do was!!Biorę kreatynę(tabletki).Mam teraz nasycenie,ale za pare dni rozpocznie się normalne branie kreatyny.Ale mam problem bo niewiem kiedy brać ją(przed treningem czy po treningu)Na opakowaniu pisze,że po ale wedlug mnie chyba bedą lepsze rezultaty jak bym bral przed treningem.Ale sam niewiem.Pomożcie mi.A!!Jeszcze jedno.Czy [...]
